Ронні Коулман Біо, вік, дружина, хірургія, вартість, кіно
Ронні Коулман Біографія
Ронні Коулман народився. Ронні Дін Коулман - американський професійний культурист у відставці та силач. Культурист - восьмикратний переможець містера Олімпії, який вісім років поспіль вигравав титул. Завдяки своїй силі та статурі його широко вважають одним із найбільших культуристів усіх часів. Як професіонал IFBB з 26 чемпіонатами, Коулман тримає рекорд за більшістю перемог.
Вік Ронні Коулмана
Бодібілдер народився 13 травня 1964 року в Монро, штат Луїзіана, США.
Дружина Ронні Коулман
Ронні познайомився з французько-ліванським особистим тренером Руаїдою Крістін Ачкар на спортивній виставці в Парижі 22 березня 1998 року, і вони одружилися в Бейруті 28 грудня 2007 року. Вони незабаром розлучилися. 11 квітня 2016 року він одружився на Сьюзен Вільямсон
Вимірювання тіла Ронні Коулмана
- Висота: 5 футів 11 дюймів
- Вага: 298 фунтів
- Розмір взуття: 11 (США)
- Форма тіла: скалічена фігура
- Колір волосся: Чорний
- Груди: 60 дюймів
- Зброя: 24 дюйма
Хірургія Ронні Коулмена
Великі ваги, які він використовував під час своєї кар’єри як пауерліфтера, а потім як бодібілдера (наприклад, присідання та тяга до 800 фунтів), постраждали від його тіла, і з 2007 року йому довелося пройти ряд операцій: дві заміни стегна та різні спроби для зняття хронічного болю від пошкоджених міжхребцевих дисків.
Пізніше Коулман показав, що, незважаючи на погіршення самопочуття, він намагався займатися спортом, але зараз міг використовувати лише легкі ваги, щоб запобігти втраті м'язів, і що деякі з цих операцій (кожна з яких коштувала від 300 000 до 500 000 доларів) мали такі погані результати, що він ніколи не міг знову йти без допомоги.
Тим не менше, він не шкодує, враховуючи те, що він твердо вирішив бути на вершині будь-якою ціною, і що, якщо що, він шкодує, що не зробив ще більше, щоб встановити свій слід і закріпити свою спадщину.
Ронні Коулман
Популярний восьмикратний володар титулу містера Олімпії, Ронні Коулман, є професійним американським культуристом, чистий капітал якого оцінюється в 10 мільйонів доларів.
План тренувань Ронні Коулмена
Рунні Коулман Тренінгова програма
Понеділок
Назад
Станова тяга, 4 підходи - 6-12 повторень
Ряди зі штангою, 3 підходи - 10-12 повторень
Ряди T-подібних стрижнів, 3 підходи - 10-12 повторень
Ряди гантелей з однією рукою, 3 підходи по 10-12 повторень
Біцепс
Завитки зі штангою, 4 підходи -12 повторень
Сидячі поперемінно закручені гантелі, 12 повторень
Кучері проповідника, 12 повторень
Завитки на кабелі, 12 повторень
Плечі
Військові преси, 4 підходи - 10-12 повторень
Жим для гантелей сидячи, 4 підходи - 12 повторень
(надмножина з)
Прес для гантелей, 4 підходи - 12 повторень
Вівторок
Завантаження ... Завантаження ... Ноги
Присідання, 5-6 підходів - 2-12 повторень
Жим для ніг, 4 підходи - 12 повторень
Випади, 2 набори - 100 ярдів
Станова тяга на жорстких ногах, 3 підходи - 12 повторень
Локони, що сидять на підколінному сухожиллі, 3 підходи - 12 повторень
Середа
Грудна клітка
Жим лежачи, 5 підходів - 12 повторень
Жим штанги під нахилом, 3 підходи - 12 повторень
Жим гантелей з плоскою лавою, 3 підходи - 12 повторень
Летючі плоскі лави, 4 підходи - 12 повторень
Трицепс
Розширення з розбитим бруском, 3 підходи - 12 повторень
Розширення гантелей сидячи, 4 підходи - 12 повторень
Жим лежачи впритул, 4 підходи - 12 повторень
Четвер
Назад Ряди зі штангою, 5 підходів - 10 - 12 повторень
Ряди низького шківа, 4 підходи - 10-12 повторень
Витягування машин Lat, 3 підходи - 10-12 повторень
Розтягування спереду, 3 підходи - 10-12 повторень
Біцепс
Нахиліть поперемінно закручені гантелі, 4 підходи - 12 повторень
Машинні завитки, 3 підходи - 12 повторень
(надмножина з)
Стоячі кабельні локони, 4 підходи - 12 повторень
Плечі
Жим для гантелей сидячи, 4 підходи - 12 повторень
Передні бічні гантелі піднімаються, 3 підходи - 8 - 25 повторень
Підйом машини, 3 підходи - 8 - 25 повторень
П’ятниця
Ноги
Розгинання ніг, 4 підходи - 30 повторень
Передні присідання, 4 підходи - 12 - 15 повторень
Рубати присідання, 3 підходи - 12 повторень
Стоячі локони для ніг, 3 підходи - 12 - 15 повторень
Лежачі кучері для ніг, 4 підходи - 12 повторень
Субота
Грудна клітка
Нахилений прес для гантелей, 4 підходи - 12 повторень
Відхилення жиму штанги, 3 підходи - 12 повторень
Похилі гантелі, 3 підходи - 12 повторень
Відхилення преса з гантелями, 3 підходи - 12 повторень
Трицепс
Дробарки черепа, 4 підходи - 12 повторень
(надмножина з)
Машинне опускання, 4 підходи - 12 повторень
(надмножина з)
Розширення трицепса в сидячому положенні, 4 підходи - 12 повторень
Телята
Осел піднімає 4 підходи - 12 повторень
Підняття сидячи, 4 підходи - 12 повторень
Сухарики, 3 підходи - невдача
Неділя
Відпочинок
що сталося з тією торрес з чоловіком
Цитати Ронні Коулмана
Всі хочуть бути бодібілдерами, але ніхто не хоче піднімати важку вагу дупи.
Моя найбільша конкуренція - це завжди я. Я маю на увазі відсутність неповаги, але я не розглядаю нікого з хлопців як свою конкуренцію з тієї простої причини, що я не можу контролювати, як вони будуть виглядати. Я можу контролювати лише те, як я виглядаю.
Завжди кажу перед собою перед жорстким тренуванням у тренажерному залі, це не нічого, а робити це.
Жінки справді звертають увагу на сідниці чоловіка. Вузьку, компактну дупу часто вважають навіть більш бажаною, ніж м’язисті руки та груди. Тож, якщо вам не вистачає, починайте присідати! '
‘Для досягнення успіху в житті немає секретів та магічних прийомів. Це просто і просто. Працюйте більше, ніж усі інші, і єдиний спосіб це зробити - це зробити. Це може здатися безглуздим, але це правда, і це не є нічим іншим, як це зробити! '
Фільми про Ронні Коулмена
- Ронні Коулман: Перше навчальне відео (1998)
- Ронні Коулман: Неймовірно (2000)
- Ронні Коулман: Вартість викупу (2003)
- Ронні Коулман: Невгамовний (2006)
- Ронні Коулман: Непереможний (2008)
- Ронні Коулман: Останнє навчальне відео (2009)
- Ронні Коулман: Король (2018)
Нагороди та досягнення Ронні Коулмана
- 1990 Містер Техас (у важкій вазі та в цілому)
- Чемпіонат світу 1991 серед аматорів (у важкій вазі)
- 1995 Кубок Канади Pro
- 1996 Кубок Канади Pro
- 1997 Гран-прі Росія
- 1998 Ніч чемпіонів
- 1998 Toronto Pro Invitational
- 1998 р . Олімпія
- 1998 Гран-прі Фінляндії
- 1998 Гран-прі Німеччини
- 1999 р. Містер Олімпія
- Чемпіонат світу 1999 року
- 1999 Pride Grand Prix Англія
- 2000 р. Броді Ленглі
- 2000 Гран-прі Англії
- Чемпіонат світу 2000 року Pro
- 2000 р. Містер Олімпія
- 2001 Арнольд Шварценеггер Класик
- 2001 р. Містер Олімпія
- 2001 Гран-прі Нової Зеландії
- 2002 р. Містер Олімпія
- 2002 Гран-прі Голландії
- 2003 р. Містер Олімпія
- 2003 Гран-прі Росії
- 2004 р. Олімпія
- 2004 Гран-прі Англії
- 2004 Гран-прі Голландії
- 2004 Гран-прі Росія
- 2005 р. Містер Олімпія
- 2006 Гран-прі Австрії - IFBB, 2-е місце
- 2006 Гран-прі Голландії - IFBB, 2-е місце
- 2006 Гран-прі Румунії - IFBB, 2-е місце
- 2006 р . Олімпія - IFBB, 2-а
- 2007 р. Містер Олімпія - IFBB, 4-е
Поширені запитання про
Ронні Коулман
Хто такий Ронні?
Ронні Коулман - американський професійний культурист у відставці та силач.
Скільки років Ронні?
Станом на 2019 рік йому 55 років. Колеман народився в 1964 році.Наскільки високий Ронні?
Ронні стоїть на висоті 5 футів 11 дюймів.
Ронні одружений?
Ронні познайомився з французько-ліванським особистим тренером Руаїдою Крістін Ачкар на спортивній виставці в Парижі 22 березня 1998 року, і вони одружилися в Бейруті 28 грудня 2007 року. Вони незабаром розлучилися. 11 квітня 2016 року він одружився на Сьюзен Вільямсон
Скільки коштує Ронні?
Популярний восьмикратний володар титулу містера Олімпії, Ронні Коулман, є професійним американським культуристом, чистий капітал якого оцінюється в 10 мільйонів доларів.
Скільки заробляє Ронні?
Його точний довідник недоступний, ця інформація буде оновлена найближчим часом.
Де живе Ронні?
Він живе в Арлінгтоні, штат Техас.
Мертвий чи живий Ронні?
Ронні все ще живий і має гарне здоров’я.
Де зараз Ронні?
Коулман повернувся до тренувань - через три місяці після того, як його попередили, що його одержимість може його паралізувати. Він опублікував відео на тренуванні в спортзалі.
Ronnie Coleman Social Media
Перегляньте цю публікацію в Instagram